フロリダ・アトランティック大学の研究によると、顔を上げて大股で歩くだけで、楽しい気分が高まるそうなの。この研究では、大股で腕を大きく振り、顔をしっかりと上げて歩くように言われたグループは、下を向いて小さな歩幅で歩くように言われたグループに比べて、3分間の歩行後に感じる幸福感が高かったそうなの。
元気でやる気に満ちてる時や、いいことがあった時、誰かに嬉しい気持ちを話したい時って、顔をあげて、意気揚々と歩くわよね。
その姿勢は幸せの姿勢なんだから、ちょっと嫌なことがあったり、何か不安な時こそ、幸せの姿勢をすることで、脳がポジティブだと勘違いして、思考回路が活発になって、良い解決策が思い付くかもしれないわよね。
幸せの姿勢、ぜひ試してみてね。
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