ストレスを大きく分けると、脳が快に変換できる良いストレスと、不快に変換する悪いストレスがあるわよね。
快に変換できる良いストレスは、頑張れるきっかけになったり、原動力になるための刺激よね。
不安や嫌な事、悔しい事、それが課題や試練となって、解決することで得られる達成感や満足感、安心感などがあること、それが良いストレスなのよね。
反対に、悪いストレスは嫌な事を続けて、苦しくなってしまうだけのものよ。達成感や安心感はどこまでいっても得られないから、精神的に疲れて、体調を崩したりするわ。
人それぞれ、ストレスに感じる人と感じない人がいるのは、感受性や物事に対する考え方、価値観が違うから。そして、ストレスの度合いも感じ方も違うのよ。
自分が、何にストレスを感じて、何を原動力にするか、何が辛いかを知っておくと、自負自身の能力を引き出したしたり、休めたりが効率よくできるようになるわ。
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