旅番組や、旅行のガイドブックをみているだけで、何だかワクワクしたり楽しい気分になることあるでしょ？それってね、実際に出かけなくても、エンドルフィンっていう幸福を感じる神経伝達物質が放出されてるのよ。旅番組をみながら共感したり、感動してると、そのエンドルフィンがたくさん放出されるの。
それからね、旅行するための計画を立てるだけでも幸福度は上昇するの。旅行は始まるまでに幸せのピークを迎えるから。
つまりね、「期待」が幸せにつながるの。期待や希望を抱くことで幸せを感じるのよ。
旅行に出かける予定がなくても、仮の計画を立てて、楽しみを持ってみてね。
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