ストレス解消のためにすること

ストレス発散、ストレス解消のために、あなたはジムやヨガ教室に通ったりしてるかしら？
ゴルフやテニスなど、ストレス解消法として仕事終わりや休日に運動を習慣としてる人も多いわよね。
好きなことだから、っていうならかなりストレス発散になってると思うけど、『ストレス解消には運動が良い』からとか、『せっかく始めたから続けなくちゃ』っていうのならストレス解消にはならないわよね。
一番大切なのは、長時間労働や、上司、同僚とのお付き合い、クライアントさんへの気遣い等で、精神的に疲労困憊しているかもしれない時に、何かに縛ることは避けたいもの。
今一度、ストレス解消方法を見直してみてね。
精神的に効果的なストレス解消方法は、何もしないでぼんやり過ごすリラックスタイムを設けることなの。
「何もしない」っていう選択は、難しい人もいるかもしれないけれど、無摩擦になるから、ストレスとはほぼ無縁なのよ。ぜひ、試してみてね。