【「深呼吸で脳を幸せな記憶で満たす。」】
～女前の流儀・五感を開放偏～
おはようございます。
あなたは、鼻と口のどちらを使って呼吸をしていますか？
鼻から息を吸い、口から出す腹式呼吸が出来る様になると、
横隔膜が活性化されるので、副交感神経が優位になりやすくなります。
脳は副交感神経の働きにより、
リラックスや充実感、満足感を覚えます。
この動作は脳の海馬に経験として蓄積されるので、
繰返し深呼吸をすることで、
この経験は「感情が豊かになった」と脳に記憶されていきます。
深呼吸で脳をしあわせな記憶で満たして、忙しいこの時期を楽しんでみませんか？
今日も最後まで、読んでくださりありがとうございます。
楽しい華の金曜日になりますように。
また、メールします。
☆本気で活きる女性は格好いい！
NLP＆シナプソロジーを同時に駆使し、
あなたが本来もっている素質を取り戻す、
世界唯一の新感覚五感トレーナー池田真須美