チャンネルを変える
人は一日中、自分自身と対話しているのよね。意識的だったり、無意識だったり。 「つ
マイナス思考
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睡眠が足りないと・・
睡睡眠不足がストレスに繋がることは知ってると思うの。 ある実験で、リストに書かれ
幸せの姿勢
フロリダ・アトランティック大学の研究によると、顔を上げて大股で歩くだけで、楽しい
楽しく生きる
毎日が楽しくてしかたがないとか、明日が楽しみって、イキイキとしているなら何にも心
顔を変える
年齢的なものとは別で、顔を変えることは意外にも簡単なことなの。 表情や雰囲気、全
気持ちの整理がつかない
嫌なことがあったり、落ち込んだとき、どんな風に気持ちを整理してるかしら？ 人に相
共感をするのはなぜか
怖い体験を聞いただけなのに、自分も同じように恐怖を感じたり、楽しかった話を聞くと