あなたにとって、人生が素晴らしく有意義なものにできるかどうかは、経験から生まれる記憶にかかっているって言っても過言ではないのよ。
どんなにつらいことや嫌なことがあっても、夜眠る前には、楽しかったことや良かったことを思い出すか、つらいことや嫌なことをフィードバックするかして、つらい状態のまま眠らないでね。
記憶は眠っている間に整理されるの。
毎日が充実した有意義な記憶の人生と、つらいことや悲しいことだらけの記憶の人生、どちらが幸せかしら？
人の脳は成長を止めないっていうことが近年の研究でわかったの。
だから、成長する脳にあたえる栄養は、有意義な記憶のほうが幸福度も高いし、脳の健康にも良いのよ。
毎日、眠る前には、幸せな気持ちで眠ってね。
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