人は一日中、自分自身と対話しているのよね。意識的だったり、無意識だったり。
「つまらないな。」
「○○さん、凄いなー。」
「何で私はダメなんだろう。」
出来事に対して、感想を自身と対話してるぐらいならいいけれど、
「更に、酷くなったらどうしよう。」
「○○さん、私のことが嫌いだからまた嫌がらせされるかも。」
なんて、ありもしないネガティブな妄想に走る癖があるなら、今すぐやめたほうがいいわね。
ネガティブな出来事があったり、マイナスな考えが出て来たら、早くそれに気付けるといいわね。
気付いたなら、サッとチャンネルを変えるだけだから。
思考やイメージは現実化するのよ。脳は、妄想も現実も区別できないんだから、悪いイメージをしていたら、現実に引き起こしてしまうの。
もしも、ネガティブなマイナスな思考やイメージが出て来たら、すぐにチャンネルを変えてね。
楽しくて夢ある、あなたに優しいチャンネルを選択してみて。
切り替えが苦手な人でも、楽しい場面を想像して、テレビのリモコンを自分に向けて、チャンネルを変えてみて。
きっとすぐに切り替えができるようになるわ。
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